Nové hodiny v rozvrhu:
Pondělí 18:00 – 19:00 Sál 2
Středa 18:30-19:30 Sál 1
Bokwa fitness s Petrou

Čtvrtek 19:00 – 20:00 Sál 2
Cvičení pro těhotné - Žaneta

Těšíme se na Vás!

Čchi - kung /Osm kusů brokátů/

Osm kusů brokátů (Pa-tuan-ťin)

Jde o jemné, energetické čínské cvičení. Pracujeme s vitální energií čchi (životní energie) a vizualizací.

Čchi-kung neobsahuje žádné fyzicky náročné cviky. Jedná se o velmi pomalé, klidné cvičení, které můžeme nazvat „meditace v pohybu“.

Cvičení je určeno pro každého, není omezeno věkem ani zdravotním stavem.

Co nás čeká?

Po krátké rozcvičce, do které jsou zařazeny i cviky ze 4-minutové rozcvičky pokojného bojovníka Dana Millmana, se zaměříme na průpravné cviky čchi-kungu a některé kratší, jednoduché sestavy čchi-kungu.

Hlavní náplní je sestava Osm kusů brokátů, které vždy věnujeme ve druhé části lekce. Naučíme se jednoduchou sestavu, kterou si můžete zacvičit kdykoli doma nebo v přírodě …

Cvičí se ve stoje, není potřeba karimatka ani jiné pomůcky, pouze volný, pohodlný oděv a dobrá nálada.:-)

 

Cena cvičení

85 Kč / s nabitím zvýhodněným kreditem 75 Kč, případně 70 Kč/

Rozvrh cvičení

Čtvrtek: 18:00 - 19:00
Začínáme 7.9.

             

Instruktor

Jan Albrecht