POZOR!! Již máme k dispozici přihlášky na příměstský tábor roku 2019.

Bližší info naleznete v záložce LPT pro děti v hlavním menu.

Od 17.3. máte možnost si k nám přijít zacvičit i v neděli a to na následující hodiny:

18:00 - 18:50 HIIT+strečink - Anastázie  Sál 1

18:30 - 19:30 Kruhový trénink Bosu x TRX - David - Sál 2

19:00 - 20:00 Kondiční posilování - Anastázie - Sál 1

Podrobnosti o jednotlivých hodinách naleznete v záložkách vlevo.

HIIT+strečink

HIIT (high intensity interval training - vysoce intenzivní intervalový trénink) je kardio posilovací cvičení, které spočívá ve střídání vysoké a nízké zátěže. Tento trénink vás nabije energií, zlepší vaši kondici, kardiovaskulární systém a zaručí spálení až šestkrát více kalorií než při aerobním cvičení střední intenzity. Nebude to však zadarmo. Při tomto tréninku si dáme opravdu do těla a občas si sáhneme až na dno svých sil. Díky tomu, že HIIT nám zabere jen zhruba půl hodiny, další část lekce se budeme věnovat intenzivnímu strečingu. Díky takto koncipované hodině budete vždy odcházet s dobrou náladou, plní energie a pravděpodobně za velmi krátkou dobu zhubnete. Tento trénink není vhodný pro úplné začátečníky. 

Cena cvičení

90 Kč

Rozvrh cvičení

Nedělě - 18:00 - 19:00 Sál 1

Instruktor

Anástázie Germanová