Nové hodiny v rozvrhu:
Pondělí 18:00 – 19:00 Sál 2
Středa 18:30-19:30 Sál 1
Bokwa fitness s Petrou

Čtvrtek 19:00 – 20:00 Sál 2
Cvičení pro těhotné - Žaneta

Těšíme se na Vás!

Jóga

Jóga je integrální disciplína, nahlížející na člověka jako na celek. Nevěří tedy na oddělení hmoty a ducha. V knihách indických autorů je právem označována uměním, vědou a filosofií. Ukazuje nám jak využít své fyzické a duševní síly pro rozvoj a rozkvět vlastního života. Nalézt rovnováhu ve všech činnostech, jak fyzických, jako je práce, sport a výživa, tak psychických, jako je pěstování citových vztahů, studium a kreativní schopnosti. Jóga ukazuje, jak se naučit ovládat životní energii, své tělo, mysl a emoce. Snaží se, abychom poznali sami sebe. Jóga je ideální pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a elaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a starosti. Nemusíte se obávat obtížnosti ani posuzování, protože jóga není zaměřená na výkon, ale na vnitřní prožitek, který je čistě osobní a nesdělitelný. 

Na jógu je důležité obléci se pohodlně. Nejlépe legíny, nebo ¾ tepláky a tričko. Sebou mikinu a teplé ponožky na relaxaci + deku.

Cena cvičení

120 Kč / 120 kreditů

Rozvrh cvičení

Úterý 17:30 - 19:00
Středa 19:30 - 21:00

Instruktor

Eva Petrušová