V II pololetí se hodiny VSP – Všeobecní sportovní příprava pro děti, budou konat v pondělí od 17:00 s novou instruktorkou. II pololetí začíná od 12.2.

Provoz studia bude o jarních prázdninách omezen./ 19 -23.2./
Aktuální rozvrh naleznete v rezervačním systému.

Prosíme Vás o včasné rezervace. Hodiny budou probíhat od 3 rezervací.
Solárium otevřeno dle rezervací na cvičení.

 

 

Jumping + posilování

Jumping cardio s posilováním: První část hodiny je věnovaná trampolínám. Rozehřejeme se, dostaneme se na tepovou frekvenci, při které naše tělo spaluje tuky, a vyplavíme pár hormonů štěstí. V druhé části naše rozehřáté tělo posilníme cviky pro zpevnění problémových partií.

Jumping cardio: Celou hodinu využijeme hmotnost vlastního těla k tomu, abychom zvýšili svoji fyzickou zdatnost a spálili nějaké tuky. Tempo se během hodiny mění, abychom dosáhli různých tepových frekvencí.

 

Cena cvičení

85 Kč/s nabitým kreditem 75 Kč, případně 70 Kč

Rozvrh cvičení

Středa 17:30 - 18:30

Instruktor

Dominika Doubková