POZOR!! Již máme k dispozici přihlášky na příměstský tábor roku 2019.

Bližší info naleznete v záložce LPT pro děti v hlavním menu.

Od 17.3. máte možnost si k nám přijít zacvičit i v neděli a to na následující hodiny:

18:00 - 18:50 HIIT+strečink - Anastázie  Sál 1

18:30 - 19:30 Kruhový trénink Bosu x TRX - David - Sál 2

19:00 - 20:00 Kondiční posilování - Anastázie - Sál 1

Podrobnosti o jednotlivých hodinách naleznete v záložkách vlevo.

Kondiční posilování

Kondiční posilování je forma posilování ve středním tempu. Hodina bude plná posilovacích cviků, díky kterým zpevníme problémové partie. Lekce vždy začne zahřátím, poté bude následovat samotné posilování celého těla a to především s vlastní vahou a cvičebními pomůckami jako je bosu, fitball, overball, malé činky, gumičky apod. Konec tréninku bude vždy zaměřen na uvolnění a protažení celého těla. Díky této lekci zpevníte celé tělo, zlepšíte svoji vytrvalost, výkonnost, sílu, rovnováhu, pohyblivost a držení těla. Trénink je vhodný pro všechny, kterým vyhovuje střední tempo tréninku a důraz na správné provedení jednotlivých cviků.

Cena cvičení

90 Kč

Rozvrh cvičení

Nedělě 19:00 - 20:00 Sál 1

Instruktor

Anastázie Germanová