Od 2.9. začínáme opět na plno! Na všechny se moc těšíme. Rozvh hodin naleznete v rezervačním systému.Jednotlivé hodiny se budou rozbíhat postupně.

Adéla Worthová

  • Specializace: INSANITY a Trampolínky

Charakterizují mě tři věci - nezkrotná energie, stálý úsměv na tváři a láska ke sportu.    

Už od 3 let se věnuji závodnímu tanci a před 2 lety jsem propadla modré kulaté věcičce, říkající si BOSU, která s tělem dokáže zázraky! Má hodina BOSU se skládá ze dvou částí. První částí je cardio zóna, kde spolu rozehřejeme tělo a zvýšíme tepovou frekvenci do takové výše, ve které naše tělo začne spalovat ty námi tolik nenáviděné tukové buňky. Druhá část se skládá ze cviků, kde se pracuje jen s vlastní váhou vašeho těla tzv. strenght zone. Posilujeme jedním cvikem i několik svalových jednotek najednou a právě v tom spočívá kouzlo BOSU. Obyčejný stoj na bosu nutí tělo zapojit co nejvíce svalů, pokud to totiž neuděláme - jednoduše spadneme :). Vedle hodin BOSU mohu nabídnout i lekce jumpingu, kde skvěle uplatním své taneční zkušenosti a pořádně si zařádíme do rytmů živé hudby, nebo bodystylingu.  Moc se na Vás těším                                       Vaše Adéla