POZOR!! Dne 13.11. se koná spojená hodina Jógy od 19:00. Klienti, kteří navštěvují lekce od 17:00 prosíme o zadání rezervaci v rozvrhu normálně na tento čas.

Prosíme klienty, aby na hodiny cvičení nosili ručníky a boty na cvičení. / boty s výjimkou Pilátes a Jógy!
Ručníky lze zapůjčit i na recepci studia za poplatek 20 Kč.

Děkujeme

Ranní Jóga

Jóga je integrální disciplína, nahlížející na člověka jako na celek. Nevěří tedy na oddělení hmoty a ducha. V knihách indických autorů je právem označována uměním, vědou a filosofií. Ukazuje nám jak využít své fyzické a duševní síly pro rozvoj a rozkvět vlastního života. Nalézt rovnováhu ve všech činnostech, jak fyzických, jako je práce, sport a výživa, tak psychických, jako je pěstování citových vztahů, studium a kreativní schopnosti. Jóga ukazuje, jak se naučit ovládat životní energii, své tělo, mysl a emoce. Snaží se, abychom poznali sami sebe. Jóga je ideální pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a elaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a starosti. Nemusíte se obávat obtížnosti ani posuzování, protože jóga není zaměřená na výkon, ale na vnitřní prožitek, který je čistě osobní a nesdělitelný.

Cena cvičení

90 Kč 

Rozvrh

Čtvrtek 9:00 - 10:00

Instruktor

Kateřina Bendová