SM System

Kdo může cvičit

Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém -neboli SPS je vhodný pro lidi s problémy bolesti zad nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.

Co je SPS

Metoda "SM systém" neboli "Stabilizační a Mobilizační Systém" se opírá o 30let postupného vývoje a 25 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. V Německu je dokonce léčba (cvičení SP systém) touto metodou hrazena zdravotní pojišťovnou.

Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožnují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.

Je jedno, jakou máte motivaci. To, že jste si zvolili SP systém, je tím správným krokem ke zdravému tělu a spokojenosti.

 

25.2.2020 bude provoz studia na adrese Karla Steinera ukončen.

Od 9.3.2020 bude Moxie Pohybové studio nadále pokračovat ve své činnosti na adrese Vejprnická 56, Skvrňany (Prostory Střediska volného času Radovánek)

Hodina se v nových prostorách konat nebude. Proto je potřeba vložené kredity vyčerpat do 25.2. Po tomto datě Vám vložené kredity propadnou.

Hodiny SM Systém s instruktorkou Štěpánkou bude možné navštěvovat v centru města v prostorách Acitive Ladies fit, Klatovská 6

 

 

Rozvrh cvičení a cena

Čtvrtek : 8:30    NUTNÉ REZERVACE  Lektorka Štěpánka

 

Cena: 150 Kč/150 kreditů nebo 10 lekcí na 10 týdnů 1300 Kč

 

 

Instruktorky


Žaneta Kubešová

Štěpánka Bursíková