Kruhový trénink

Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z jednotlivých cviků zaměřených na vybrané svalové partie, rozdělených na vícero stanovišť. Jedním z hlavních faktorů určujícího správně sestavený kruhový trénink, je délka pauzy mezi jednotlivými cviky. Měla by být jen tak dlouhá, aby umožnila pouhý přesun na další stanoviště. Důležitá je i rychlost provádění daného cviku, který by měl být v tempu, s cílem provést co nejvyšší počet opakování, nikoliv však na úkor správné techniky.

Výhodou této metody je velká variabilita či už cviků nebo pomůcek, čímž dělá tento druh tréninku velmi zajímavým a pestrým. Každá hodina je jiná a tím činí trénink mnohem zábavnější, efektivnější a více motivuje.

Na hodinu jsou nutné rezervace.

Všechny dotazy ohledně hodiny /platby v hotovosti, zrušení rezervace telefonicky, atd/ směřujte přímo na instruktora

Cena cvičení

130 Kč/s nabitým výhodným kreditem 120 Kč

Rozvrh cvičení

Pondělí :  19:00 - 20:00
                 Do hodiny je možné připojit se i online - rezervace v sále "online" 

                
Středa :  19:05 - 20:05
Do hodiny je možné připojit se i online - rezervace v sále "online"

Instruktor

Adriana Havlová

724101898