Nové hodiny v rozvrhu:
Pondělí 18:00 – 19:00 Sál 2
Středa 18:30-19:30 Sál 1
Bokwa fitness s Petrou

Čtvrtek 19:00 – 20:00 Sál 2
Cvičení pro těhotné - Žaneta

Těšíme se na Vás!

Pilates

th-foto-6Představte si cvičební program, u kterého budete po každé lekci chtít ještě přídavek. Dostaví se pocit zadostiučinění, svěžesti a zvýšené vnímavosti. Dosáhnete fyzického a psychického souladu. Toto všechno a mnohem více vám nabízí Pilates, což je forma cvičení, kterou vyvinul Joseph Pilates pro rozvoj těla i ducha na začátku 20 století. Pilates metoda vychází ze šesti hlavních principů: Pohyb by měl být soustředěný, kontrolovaný, plynulý, přesný, vycházející ze středu těla a sladěný s dýcháním. Rozvíjí se jím ohebnost, svalová síla, rovnováha a výdrž, tolik potřebné v každodenním životě. Pomůže vám dosáhnout rovnoměrně vypracovaného těla, předcházet úrazům a zlepšit si výsledky v jiných sportovních odvětvích.

Cena cvičení

85 Kč / s nabitým kreditem 75 Kč, případně 70 Kč

Rozvrh cvičení

Uterý 19:00 - 20:00

Instruktor

Kateřina Bendová