Kruhový trénink

Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z jednotlivých cviků zaměřených na vybrané svalové partie, rozdělených na vícero stanovišť. Jedním z hlavních faktorů určujícího správně sestavený kruhový trénink, je délka pauzy mezi jednotlivými cviky. Měla by být jen tak dlouhá, aby umožnila pouhý přesun na další stanoviště. Důležitá je i rychlost provádění daného cviku, který by měl být v tempu, s cílem provést co nejvyšší počet opakování, nikoliv však na úkor správné techniky.

Výhodou této metody je velká variabilita či už cviků nebo pomůcek, čímž dělá tento druh tréninku velmi zajímavým a pestrým. Každá hodina je jiná a tím činí trénink mnohem zábavnější, efektivnější a více motivuje.

25.2.2020 bude provoz studia na adrese Karla Steinera ukončen.

Od 9.3.2020 bude Moxie Pohybové studio nadále pokračovat ve své činnosti na adrese Vejprnická 56, Skvrňany (Prostory Střediska volného času Radovánek) a ZŠ Martina Luthera Školní náměstí 1.

Rozvrh a adresu kruhového tréninku od tohoto data naleznete včas v rezervačním systému.

 

 

Cena cvičení

90 Kč/s nabitým výhodným kreditem 80 Kč

Rozvrh cvičení

Pondělí 19:10 - 20:10
                

Středa     
19:30 - 20:30 

Instruktor

Adriana Havlová