Pozor změna termínu a místa hodiny Core workout s Davidem.
Cvičí se každou středu od 18:00 na adrese ZŠ Martina Luthera, Školní náměstí 1 / 

Kruhový trénink

Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z jednotlivých cviků zaměřených na vybrané svalové partie, rozdělených na vícero stanovišť. Jedním z hlavních faktorů určujícího správně sestavený kruhový trénink, je délka pauzy mezi jednotlivými cviky. Měla by být jen tak dlouhá, aby umožnila pouhý přesun na další stanoviště. Důležitá je i rychlost provádění daného cviku, který by měl být v tempu, s cílem provést co nejvyšší počet opakování, nikoliv však na úkor správné techniky.

Výhodou této metody je velká variabilita či už cviků nebo pomůcek, čímž dělá tento druh tréninku velmi zajímavým a pestrým. Každá hodina je jiná a tím činí trénink mnohem zábavnější, efektivnější a více motivuje.

Na hodinu jsou nutné rezervace.

 

Všechny dotazy ohledně hodiny /platby v hotovosti, zrušení rezervace telefonicky, atd/ směřujte přímo na instruktora

 

  

Cena cvičení

100 Kč/s nabitým výhodným kreditem 90 Kč

Rozvrh cvičení

Pondělí 19:10 - 20:10 / na adrese volnočasového centra Radovánek  - Vejprnická 56, Skvrňany - pavilon č.2, 3.patro
                

Středa     
19:30 - 20:30  / na adrese ZŠ Martina Luthera Školní náměstí 1. - sraz před školou v 19:20/
                Do hodiny je možné připojit se online 

Instruktor

Adriana Havlová

724101898