V červenci a v srpnu pojede studio v omezeném provozu, rozvrh hodin sledujete vždy aktuálně v rezervačním systému. Zároveň Vás prosíme o včasné rezervace, aby instruktoři nečekali do poslední chvíle, jestli hodina proběhne.
Co se týká provozu solária - recepce bude vačšinu léta mimo provoz, takže v případě zájmu rezervovat solárium telefonicky. Předem děkujeme za pochopení.
Přejeme všem krásné a pohodové léto plné sluníčka a skvělých zážitků.
Kruhový trénink
Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z jednotlivých cviků zaměřených na vybrané svalové partie, rozdělených na vícero stanovišť. Jedním z hlavních faktorů určujícího správně sestavený kruhový trénink, je délka pauzy mezi jednotlivými cviky. Měla by být jen tak dlouhá, aby umožnila pouhý přesun na další stanoviště. Důležitá je i rychlost provádění daného cviku, který by měl být v tempu, s cílem provést co nejvyšší počet opakování, nikoliv však na úkor správné techniky.
Výhodou této metody je velká variabilita či už cviků nebo pomůcek, čímž dělá tento druh tréninku velmi zajímavým a pestrým. Každá hodina je jiná a tím činí trénink mnohem zábavnější, efektivnější a více motivuje.
Cena cvičení
90 Kč/s nabitým výhodným kreditem 80 Kč
Rozvrh cvičení
Pondělí : 19:10 - 20:10
Středa 19:30 - 20:30