POZOR!! Již máme k dispozici přihlášky na příměstský tábor roku 2019.
Bližší info naleznete v záložce LPT pro děti v hlavním menu.
Od 17.3. máte možnost si k nám přijít zacvičit i v neděli a to na následující hodiny:
18:00 - 18:50 HIIT+strečink - Anastázie Sál 1
18:30 - 19:30 Kruhový trénink Bosu x TRX - David - Sál 2
19:00 - 20:00 Kondiční posilování - Anastázie - Sál 1
Podrobnosti o jednotlivých hodinách naleznete v záložkách vlevo.
Kruhový trénink
Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z jednotlivých cviků zaměřených na vybrané svalové partie, rozdělených na vícero stanovišť. Jedním z hlavních faktorů určujícího správně sestavený kruhový trénink, je délka pauzy mezi jednotlivými cviky. Měla by být jen tak dlouhá, aby umožnila pouhý přesun na další stanoviště. Důležitá je i rychlost provádění daného cviku, který by měl být v tempu, s cílem provést co nejvyšší počet opakování, nikoliv však na úkor správné techniky.
Výhodou této metody je velká variabilita či už cviků nebo pomůcek, čímž dělá tento druh tréninku velmi zajímavým a pestrým. Každá hodina je jiná a tím činí trénink mnohem zábavnější, efektivnější a více motivuje.
Cena cvičení
85 Kč/s nabitým kreditem 75 Kč
Rozvrh cvičení
Pondělí : 19:10 - 20:10
Středa 19:30 - 20:30