Prázdninový rozvrh naleznete vždy aktuálně v rezervačním systému, nebo se můžete na hodiny informovat přímo u svého instruktora!

Přejeme všem pohodové prázdniny

 

Kruhový trénink

Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z jednotlivých cviků zaměřených na vybrané svalové partie, rozdělených na vícero stanovišť. Jedním z hlavních faktorů určujícího správně sestavený kruhový trénink, je délka pauzy mezi jednotlivými cviky. Měla by být jen tak dlouhá, aby umožnila pouhý přesun na další stanoviště. Důležitá je i rychlost provádění daného cviku, který by měl být v tempu, s cílem provést co nejvyšší počet opakování, nikoliv však na úkor správné techniky.

Výhodou této metody je velká variabilita či už cviků nebo pomůcek, čímž dělá tento druh tréninku velmi zajímavým a pestrým. Každá hodina je jiná a tím činí trénink mnohem zábavnější, efektivnější a více motivuje.

Na hodinu jsou nutné rezervace.

 

Od 9.3.2020 probíha cvičení na nové adrese studia!

 

 

 

Všechny dotazy ohledně hodiny /platby v hotovosti, zrušení rezervace telefonicky, atd/ směřujte přímo na instruktora

 

  

Cena cvičení

90 Kč/s nabitým výhodným kreditem 80 Kč

Rozvrh cvičení

Pondělí 19:10 - 20:10 /od 9.3. na adrese volnočasového centra Radovánek  - Vejprnická 56, Skvrňany - 3.patro
                

Středa     
19:30 - 20:30  /od 26.2. na adrese ZŠ Martina Luthera Školní náměstí 1. - sraz před školou/
                  Aktuálně od 19:00 venku nebo online

Instruktor

Adriana Havlová

724101898