Pozor! kurz Cvičení maminky s dětmi od 2 a do 2 let, přesunut na společnou hodinu ve středu od 9:00.

Těšíme se na Vás.

Trenéři

Adriana Havlová

trener-4Majitelka pohybového studia Moxie.
Posilování se věnuji již 12 let a v roce 2013 jsem své znalosti završila absolvováním trenérské školy Petra Stacha, mistra Evropy, akreditovaném zařízení MŠMT při FTVS, čímž jsem získala potřebnou licenci k tomu, abych svou zálibu proměnila v profesi. Po čase jsem se rozhodla založit s kamarádkou i svoje vlastní pohybové studio, kde vedu hodiny bodyformingu, kruhové tréninky a cvičení pro seniory. Jako dvojnásobná maminka se specializuji také na cvičení žen po porodu.
Vzhledem k mým zkušenostem Vám můžu poskytnout i soukromé hodiny cvičení pod vedením osobního trenéra s individuálním tréninkovým plánem.
Poradím Vám i v oblasti výživy, která tvoří důležitou součást zdravého životního stylu.
Věřím, že si společný čas užijeme a společné hodiny povedou k zlepšení Vaší kondice a zvýšení sebevědomí !


Specializace:

  • instruktor kondičního posilování
  • instruktor fitness
  • osobní trenér fitness a kondičního posilování
  • certifikát Cvičení pro těhotné a po porodu
  • certifikát Cvičíme se seniory

Eva Petrušová

  • Specializace : Jóga

 Eva Petrušová

Medical Qigong I. Klinika Pivoňka , 2014-2015, po vedením Vlastimila Kroupy

Fytoterapie – Rozptylovací metoda 2015 - postgraduální seminář Huberta Čížka

1.Škola tradiční čínské mediciny v Praze (2010-2014), obor akupunktura,

Dietetika dle TCM (2014)– postgraduální seminář Mudr. Bendové

Kosmetická Quascha ( 2014)– postgraduální seminář prof. Zhang Xiuqin

Masér pro sportovní a rekondiční masáže (2014) -rekvalifikační kurz

Břišní akupunktura -(2013) postgraduální seminář- Tuvia Scot Lic. Ac¨

Pulzová diagnostika dle systému Shen/ Hammer (2012) -postgraduální seminář – Scott Tower, L.Ac a Sybill Hussen, MSTCM

Mykoterapie -použití léčivých hub (2012) - postgraduální seminář Mudr. Vančuříková a Ign. Šimonovský

Zkouška z Lokalizace akupunkturních bodů – 1.11.2012 – v rámci studia na 1.Škole TCM v Praze – Akupunktura

Zkouška z Teoretických základů TCM 17.11.2011 v rámci studia na 1. Škole TCM v Praze – Apunktura

Zahájení studia na 1.Škole TCM v Praze- 2010- Akupunktura

Pravidelné kurzy a intenzivní kurzy ve Škole jogy Vaška a Marušky Hoškových v Plzni (od 2006 po současnost) cvičitel lll. Třídy

Fitness Instructor – Pilatesova metoda (2010) – rekvalifikační kurz- Eva Blahušová

 

Žaneta Kubešová

  • Specializace: DULA, TERAPEUTKA a LEKTORKA SM System

 

Již od dětství jsem se vlivem své babičky zajímala o to, jak funguje tělo a mysl, jak důležité je propojení psychického a fyzického života v nás.

Má cesta životem mě postupně přivedla ke studiu psychoterapie, psychosomatiky, fyzioterapie a porodnictví. Za svůj život jsem absolvovala mnoho workshopů, seminářů, různé transformační kurzy, ale ty největší a nejvíce obohacující zkušenosti jsou ty na vlastní kůži prožité. Při svém povolání propojuji psychickou a fyzickou stránku člověka, protože věřím v rovnováhu mezi psychickým a fyzickým stavem.

LIDSKÉ TĚLO MĚ NEUSTÁLE FASCINUJE SVOU MOUDROSTÍ.

Má praxe ve fyzioterapeutickém centru v Praze mě obohatila o poznání funkcí a souvztažností svalového a pohybového systému těla. Během této praxe jsem mimo jiné absolvovala několik kurzů u MUDr. Richarda Smíška týkající se spirální stabilizace pohybového aparátu. Toto studium mě nadchlo pro velmi vysokou úspěšnost v rámci regenerace opravdu velkého počtu diagnóz a také pro efektivní regeneraci ženského těla po porodu.

Po porodu mé dcerky jsem se začala intenzivně vzdělávat v oblasti porodnictví. Setkávám se s lékaři, porodními asistentkami, ženami s různými příběhy. Studium v oblasti porodnictví mě natolik oslovilo, že v momentální době doprovázím ženy při porodech jako dula. Věnuji se ženám před těhotenstvím, v těhotenství, při porodu, v šestinedělí a po celou dobu mateřství, pokud je to potřeba. ŽENA v průběhu těhotenství prochází fyzickými i psychickými změnami a já velmi ráda budu při tom, abych mohla právě vás provést těmito změnami tak, jak si to ženské tělo v těhotenství žádá.

Regenerační schopnosti těla a souvislosti mezi tělem, duší a myslí je úžasné pozorovat. Je úžasné vidět, cítit a prožít, co se děje, co se stane, když svému tělu nasloucháme. A když si ŽENA dovolí být opravdu sama sebou, je to tak uzdravující…

 

Jan Albrecht

Instruktor: Čchi - kung

Taiči a čchi-kung jsem objevil v roce 2002 na kurzu Vladimíra Zemana a Jany Liberdové. Tam jsem se seznámil se sestavou tajči 24 forem a sestavou čchi-kungu Osm kusů brokátu. Od té doby se stává tento styl cvičení nedílnou součástí mého života. Pravidelně navštěvuji semináře a kurzy a neustále se učím a snažím zdokonalovat, neboť tajči je práce (nebo spíše cesta) na několik životů…

V roce 2008 jsem získal osvědčení opravňující vést cvičení čchi-kung a tajči. Snažím se cvičit Osm kusů brokátů s malými skupinami přátel:

2010 – 2011 Vedení kurzu Čchi Kung „Osm kusů brokátu“ (pro zrakově postižené - Tyflocentrum Plzeň)
2012 Vedení kurzu Čchi Kung „Osm kusů brokátu“ (Knihovna města Plzně – M-klub)
2013 – 2014 Vedení kurzu Čchi Kung „Osm kusů brokátu“ (Studio Sluneční Anděl, Plzeň)
2014 – dosud Vedení kurzu Čchi Kung „Osm kusů brokátu“
(pro zaměstnance - Knihovna města Plzně)
2017 – dosud Vedení kurzu Čchi Kung „Osm kusů brokátu“
( Moxie pohybové studio)

 

Eva Jančaříková

  • Specializace: Z - dance

             Eva



      Už jsem vyzkoušela různé formy cvičení, ale "tanec je můj život".

Adéla Worthová

  • Specializace: INSANITY a Bosu cardio&strenght

Charakterizují mě tři věci - nezkrotná energie, stálý úsměv na tváři a láska ke sportu.    

Už od 3 let se věnuji závodnímu tanci a před 2 lety jsem propadla modré kulaté věcičce, říkající si BOSU, která s tělem dokáže zázraky! Má hodina BOSU se skládá ze dvou částí. První částí je cardio zóna, kde spolu rozehřejeme tělo a zvýšíme tepovou frekvenci do takové výše, ve které naše tělo začne spalovat ty námi tolik nenáviděné tukové buňky. Druhá část se skládá ze cviků, kde se pracuje jen s vlastní váhou vašeho těla tzv. strenght zone. Posilujeme jedním cvikem i několik svalových jednotek najednou a právě v tom spočívá kouzlo BOSU. Obyčejný stoj na bosu nutí tělo zapojit co nejvíce svalů, pokud to totiž neuděláme - jednoduše spadneme :). Vedle hodin BOSU mohu nabídnout i lekce jumpingu, kde skvěle uplatním své taneční zkušenosti a pořádně si zařádíme do rytmů živé hudby, nebo bodystylingu.  Moc se na Vás těším                                       Vaše Adéla


 

Marta Pilná

  • Instruktor: Jóga pro zdraví ženy

fetchUID.INBOX12669Po VOŠ obor diplomovaný fyzioterapeut jsem pracovala ve FN Plzeň.
S nástupem na mateřskou dovolenou ( r. 2002 Tereza, r. 2004 Ema ), jsem se začala věnovat práci s dětmi, především cvičení kojenců a batolat, cvičení v těhotenství s přípravou k porodu a kurzům keramiky.
V současné době mám soukromou praxi fyzioterapeuta, ve které se specializuji především na reflexní terapii a diagnostiku.

Kurzy:

r.1998

-IFAA – instruktorka aerobicu - malý diplom
-IFAA – workshop – step aerobic

r.2008

-„Znaková řeč pro batolata“ – program Baby Signs

r. 2010

-„Pohybové a taneční aktivity u dětí ve věku 3 – 6 let“ – Generace Plus,o.s.
-„Sportovní aktivity s využitím interaktivních pomůcek pro děti 2 – 6 let“ – Generace Plus,o.s.
- „Jóga v příbězích“ – vzdělávací program KCVJŠPlzeň

r.2011

-„Taneční a pohybová průprava“ – vzdělávací program KCVJŠ Plzeň
-„Vytáčení z volné ruky pro začátečníky“ – Střední uměleckoprůmyslová škola Bechyně

r.2012

-„ Klasická thajská masáž“ – lektor Radek Brožek
-„ Pohybové hry ve škole a jinak“ – vzdělávací program KCVJŠ Plzeň
-„ Základní kurz reflexní terapie“ – manželé Patakyovi

r.2013

-„Instruktážní kurz reflexní terapie“ – manželé Patakyovi
-„Cesta za pohádkou“ – vzdělávací program KCVJŠ

r.2014

-„Hormonální jógová terapie“ – Frída Gedeonová, Plzeň
- „Kineziotejping“ – lektor Radek Brožek

r.2015

-studium čínské medicíny - masáže tuina

Možnost využití fyzioterapeutických zkušeností (či jiných služeb ) lektorky i v našem studiu vždy ve středu mezi 8:00 – 10:00 a 11:30 - 13:30. Rezervace předem.

Michaela Vítovská

Instruktor : Tabata, Zumbička pro děti

- 11 závodního aerobiku
- vedení pohybové výchovy předškolních dětí
- kroužek junior aerobiku
- instruktor aerobiku, BOSU a Piloxingu

Proč na mě přijít cvičit? 

Na mých hodinách nebudete mít pocit, že cvičení je nutné zlo. Přijďte cvičit klidně se špatnou náladou, společně si vyčistíme hlavu, a když ze sebe vydáte dle svých možností maximum, uspokojíte svoje tělo ale i duši.

Kristýna Nová

Specializace: Trampolínky, HIIT

Od mých 4 let jsem se věnovala závodnímu Disco dance. Poté jsem přestoupila do Divadla J.K.Tyla kde jsem
chodila na hodiny baletu, stepu, jazzu a modernímu tanci. S baletem jsem jezdila na soutěže a vystupovala ve večerních vystoupení.
Před dvěma lety jsem přišla na svojí první hodinu jumpingu a zamilovala si to.
Proto jsem se stala jeho instruktorkou a stále se snažím v tomto oboru zdokonalovat.

Zároveň spolu můžeme vyplavit endorfiny i na hodinách HIIT, které jsou stejně vzrušující jako hodiny trampolínek

Budu se na Vás těšit.

kristyna

 
Facebook: Jumping s TÝNOU

 

Kateřina Bendová

trener-1Instrukor: Pilates, Cardio spalování tuků, Funkční trénink

  • osobní trenér kondičního posilování
  • instruktor fitness
  • trenér kulturistiky,
  • instruktor kondičního posilování
  • instruktor lyžování licence C
  • instruktor dětského lyžování I, II stupně
  • instruktor HEAT


CVIČIT ZAČÍNÁME Z MNOHA RŮZNÝCH DŮVODŮ . . . . CHCEME ZHUBNOUT A ZBAVIT SE PŘEBYTEČNÉHO TUKU, NABRAT SVALY A VYTVAROVAT TĚLO DO OKU LAHODÍCÍCH KŘIVEK, VYPLAVIT ENDORFINY PRO BOJ SE ŠPATNOU NÁLADOU NEBO NASTARTOVAT NO-VOU ENERGII A ZÍSKAT MOTIVACI . . . . AŤ UŽ JE NÁŠ PRVOTNÍ DŮVOD JAKÝKOLIV, JEDNO MÁME SPOLEČNÉ. RÁDI BYCHOM SE CÍTILI CELKOVĚ DOBŘE. K TOMU POTŘEBUJEME PRAVIDELNÝ POHYB A ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ. TO VŠECHNO UŽ NEJSPÍŠ VÍTE A PROTO JSTE ZDE ! ANO, JSTE ZDE SPRÁVNĚ ! POMOHU VÁM DOSTAT SE DO FORMY A HLAVNĚ SE V NÍ UDRŽET. NEVÁHEJTE A VYKROČTE NA CESTU K VAŠEMU ZDRAVÉMU JÁ !

Veronika Fránová

  • Instruktor: Cvičení maminky s dětmi

ABSOLVOVANÁ ŠKOLENÍ u mezinárodní organizace IFAA a vzdělávací organizace FACE, NUTRIS, trenérská škola Petra Stacha atd...  

certifikáty - dosažené vzdělání a absolvované kongresy, semináře, kurzy, workshopy....cvičo děti 01

  • mezinárodní licence A - Dimitris Koutras
  • 2013 - SPECIALIZAČNÍ KURZ PILATES INSTRUKTOR  (FACE Czech)
  • 2010 - PORADCE PRO VÝŽIVU
  • 2009 - PILATES - Daniel Müller (FACE Czech)
  • 2009 - Port De Bras - Julio Papi (FACE Czech)
  • 2008 - červenec - mezinárodní kongres aerobiku a fitnees - Mnichov - IFAA
  • 2008 - Chi-Toning Diplom (Face Czech)
  • 2007 - BOSU Strenght Diplom  (Face Czech)
  • 2007 - BOSU Core Diplom (Face Czech)
  • 2006 - Inspiration Day - BOSU (Face Czech)
  • 2006, 2005 - zahraniční kongresy aerobiku a fitness (Heidelberg, Mnichov) - IFAA
  • 2005 - STYLE WORKSHOP - Dimitris Koutras (IFAA)
  • 2004 - zkoušky + úspěšné ukončení studia - LICENCE A - Dimitris Koutras (IFAA)
  • 2004 - WORKSHOP STEP - Julio Dieguez Papi (IFAA)
  • 2004 - WORKSHOP AEROBICS - Dimitris Koutras (IFAA)
  • 2004 - BODYSTYLING DIPLOM - (IFAA, Lenka Velínská)  
  • 2004 - Trenér kulturistiky a fitcentra, osobní trenér, instruktor fitness (Trenérská škola Petra Stacha)
  • 2003 - Mezinárodní licence - Aerobics Instructor Certification Licence A (IFAA)
  • 2003 - STEP DIPLOM (IFAA, Klára Buzková)  
  • 2003 - Workshop - Aerobics Energie, Interval Step (IFAA - Charlotte Anderson, Lenka Velínská)
  • 2002 - BALANTES - (FISAF, Jitka Polášková)
  • 2000  - STEP AEROBIC Diplom (FISAF, Zdena Vitáková)
  • 1998 - Cvičitelka aerobiku 1.třídy (ACI)
  • pravidelně se zúčastňuji workshopů a mezinárodních kongresů (Praha, Heidelberg, Mnichov...) pořádaných především organizací IFAA, abych i Vám mohla na hodinách a pobytových akcích představit novinky ze světa, nové trendy a poznatky z oblasti cvičebních stylů, novinky ve fitness a cvičenbní lekce pro Vás byly tak stále v něčem nové a hlavně zábavné
  • pravidelně si doplňuji vzdělání a sleduji aktuální trendy v oblasti výživy, doplňků stravy...
  • lektorství  se věnuji 20 let, předvičuji posilovací, aerobní, taneční  lekce - dance aerobic,  step, bodyforming, BOSU a další posilovací formy cvičení např. v kombinaci se stepy a BOSU - power step, step body, pro děti pořádám kurzy junior aerobiku a step aerobiku, V posledních letech se zabývám a vzdělávám též  v oblasti BODY & MIND - pomalými, zdravotními a relaxačními  formami cvičení - Pilates, Chi-Toning, Power Jóga, Power Stretch, Sgretching  ....
  • cvičení pro děti  - maminky s dětmi od 1 roku, 2-4 roky a rodiče a děti 3-6 let

 

Anastázie Germanová

  • instruktor Zhubní do plavek, Vytvaruj si těloAnastazie

Sportu se věnuji od malička. Prošla jsem si mnoha druhy sportů, od gymnastiky po jezdectví, dnes se však nejvíce věnuji kondičnímu posilování a outdoorovému cvičení. Na sportu mám nejraději pocit sebepřekonání, radost z pohybu a vyplavené endorfiny. Každý trénink mi dodává energii a zlepšuje mi kondici zdraví a také náladu. Přesně to, budete cítit po mých lekcích, které budou plné těžké dřiny a zároveň strečinku a relaxace. Řídím se citátem: „Jediný špatný trénink je ten, který se nestal”

Tereza Karešová

  • Instruktor: Všeobecná sportovní příprava děti 8-13let

 

- Studentka fakulty tělesné výchovy a sportu UK
- do 18 let aktivní lyžařka v alpských disciplínách
- v zimní sezóne lyžařská instruktorka pro děti i dospělé

Recepce

O Vaše pohodlí se starají holky z recepce.

Eliška Martinková, Natálie Mochernak

IMG 1027