Nové hodiny v rozvrhu:
Pondělí 18:00 – 19:00 Sál 2
Středa 18:30-19:30 Sál 1
Bokwa fitness s Petrou

Čtvrtek 19:00 – 20:00 Sál 2
Cvičení pro těhotné - Žaneta

Těšíme se na Vás!

Trenéři

Adriana Havlová

trener-4Majitelka pohybového studia Moxie.
Posilování se věnuji již 12 let a v roce 2013 jsem své znalosti završila absolvováním trenérské školy Petra Stacha, mistra Evropy, akreditovaném zařízení MŠMT při FTVS, čímž jsem získala potřebnou licenci k tomu, abych svou zálibu proměnila v profesi. Po čase jsem se rozhodla založit s kamarádkou i svoje vlastní pohybové studio, kde vedu hodiny bodyformingu, kruhové tréninky a cvičení pro seniory. Jako dvojnásobná maminka se specializuji také na cvičení žen po porodu.
Vzhledem k mým zkušenostem Vám můžu poskytnout i soukromé hodiny cvičení pod vedením osobního trenéra s individuálním tréninkovým plánem.
Poradím Vám i v oblasti výživy, která tvoří důležitou součást zdravého životního stylu.
Věřím, že si společný čas užijeme a společné hodiny povedou k zlepšení Vaší kondice a zvýšení sebevědomí !


Specializace:

  • instruktor kondičního posilování
  • instruktor fitness
  • osobní trenér fitness a kondičního posilování
  • certifikát Cvičení pro těhotné a po porodu
  • certifikát Cvičíme se seniory

Eva Petrušová

  • Specializace : Jóga

 Eva Petrušová

Medical Qigong I. Klinika Pivoňka , 2014-2015, po vedením Vlastimila Kroupy

Fytoterapie – Rozptylovací metoda 2015 - postgraduální seminář Huberta Čížka

1.Škola tradiční čínské mediciny v Praze (2010-2014), obor akupunktura,

Dietetika dle TCM (2014)– postgraduální seminář Mudr. Bendové

Kosmetická Quascha ( 2014)– postgraduální seminář prof. Zhang Xiuqin

Masér pro sportovní a rekondiční masáže (2014) -rekvalifikační kurz

Břišní akupunktura -(2013) postgraduální seminář- Tuvia Scot Lic. Ac¨

Pulzová diagnostika dle systému Shen/ Hammer (2012) -postgraduální seminář – Scott Tower, L.Ac a Sybill Hussen, MSTCM

Mykoterapie -použití léčivých hub (2012) - postgraduální seminář Mudr. Vančuříková a Ign. Šimonovský

Zkouška z Lokalizace akupunkturních bodů – 1.11.2012 – v rámci studia na 1.Škole TCM v Praze – Akupunktura

Zkouška z Teoretických základů TCM 17.11.2011 v rámci studia na 1. Škole TCM v Praze – Apunktura

Zahájení studia na 1.Škole TCM v Praze- 2010- Akupunktura

Pravidelné kurzy a intenzivní kurzy ve Škole jogy Vaška a Marušky Hoškových v Plzni (od 2006 po současnost) cvičitel lll. Třídy

Fitness Instructor – Pilatesova metoda (2010) – rekvalifikační kurz- Eva Blahušová

 

Žaneta Kubešová

  • Specializace: DULA, TERAPEUTKA a LEKTORKA SM System

 

Již od dětství jsem se vlivem své babičky zajímala o to, jak funguje tělo a mysl, jak důležité je propojení psychického a fyzického života v nás.

Má cesta životem mě postupně přivedla ke studiu psychoterapie, psychosomatiky, fyzioterapie a porodnictví. Za svůj život jsem absolvovala mnoho workshopů, seminářů, různé transformační kurzy, ale ty největší a nejvíce obohacující zkušenosti jsou ty na vlastní kůži prožité. Při svém povolání propojuji psychickou a fyzickou stránku člověka, protože věřím v rovnováhu mezi psychickým a fyzickým stavem.

LIDSKÉ TĚLO MĚ NEUSTÁLE FASCINUJE SVOU MOUDROSTÍ.

Má praxe ve fyzioterapeutickém centru v Praze mě obohatila o poznání funkcí a souvztažností svalového a pohybového systému těla. Během této praxe jsem mimo jiné absolvovala několik kurzů u MUDr. Richarda Smíška týkající se spirální stabilizace pohybového aparátu. Toto studium mě nadchlo pro velmi vysokou úspěšnost v rámci regenerace opravdu velkého počtu diagnóz a také pro efektivní regeneraci ženského těla po porodu.

Po porodu mé dcerky jsem se začala intenzivně vzdělávat v oblasti porodnictví. Setkávám se s lékaři, porodními asistentkami, ženami s různými příběhy. Studium v oblasti porodnictví mě natolik oslovilo, že v momentální době doprovázím ženy při porodech jako dula. Věnuji se ženám před těhotenstvím, v těhotenství, při porodu, v šestinedělí a po celou dobu mateřství, pokud je to potřeba. ŽENA v průběhu těhotenství prochází fyzickými i psychickými změnami a já velmi ráda budu při tom, abych mohla právě vás provést těmito změnami tak, jak si to ženské tělo v těhotenství žádá.

Regenerační schopnosti těla a souvislosti mezi tělem, duší a myslí je úžasné pozorovat. Je úžasné vidět, cítit a prožít, co se děje, co se stane, když svému tělu nasloucháme. A když si ŽENA dovolí být opravdu sama sebou, je to tak uzdravující…

 

Jan Albrecht

Instruktor: Čchi - kung

Taiči a čchi-kung jsem objevil v roce 2002 na kurzu Vladimíra Zemana a Jany Liberdové. Tam jsem se seznámil se sestavou tajči 24 forem a sestavou čchi-kungu Osm kusů brokátu. Od té doby se stává tento styl cvičení nedílnou součástí mého života. Pravidelně navštěvuji semináře a kurzy a neustále se učím a snažím zdokonalovat, neboť tajči je práce (nebo spíše cesta) na několik životů…

V roce 2008 jsem získal osvědčení opravňující vést cvičení čchi-kung a tajči. Snažím se cvičit Osm kusů brokátů s malými skupinami přátel:

2010 – 2011 Vedení kurzu Čchi Kung „Osm kusů brokátu“ (pro zrakově postižené - Tyflocentrum Plzeň)
2012 Vedení kurzu Čchi Kung „Osm kusů brokátu“ (Knihovna města Plzně – M-klub)
2013 – 2014 Vedení kurzu Čchi Kung „Osm kusů brokátu“ (Studio Sluneční Anděl, Plzeň)
2014 – dosud Vedení kurzu Čchi Kung „Osm kusů brokátu“
(pro zaměstnance - Knihovna města Plzně)
2017 – dosud Vedení kurzu Čchi Kung „Osm kusů brokátu“
( Moxie pohybové studio)

 

Eva Jančaříková

  • Specializace: Z - dance

             Eva



      Už jsem vyzkoušela různé formy cvičení, ale "tanec je můj život".

Petra Veselá

  • Instruktor Bokwa fitness

    petra II

Zhruba ve svých 18ti let jsem začala chodit na hodiny Bosu, Zumby, kdy jsem se rozhodla změnit celkový životní styl. Dne 28.10.2013 jsem se stala instruktorkou Bokwa Fitness. Jelikož je instruktorů v ČR opravdu hodně málo, bylo těžké rozjet toto nové cvičení i tady v Plzni. K rozšíření nového trendu cvičení mi pomohlo studio Moxie, kde jsem získala klientelu a především skvělou partu lidí.  Na jaře 2016 jsem si poprvé vyzkoušela závody Bikiny Fitness. 

Nejdůležitější je pro mě to, abych Vás dokázala motivovat a vy abyste byli spokojenější a na hodině se perfektně odreagovali a "zničili" :)

Kontakt: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
FB: https://www.facebook.com/petraa.vesela
https://www.instagram.com/petra.vesela/

Michaela Vítovská

Instruktor : Tabata, Zumbička pro děti

- 11 závodního aerobiku
- vedení pohybové výchovy předškolních dětí
- kroužek junior aerobiku
- instruktor aerobiku, BOSU a Piloxingu

Proč na mě přijít cvičit? 

Na mých hodinách nebudete mít pocit, že cvičení je nutné zlo. Přijďte cvičit klidně se špatnou náladou, společně si vyčistíme hlavu, a když ze sebe vydáte dle svých možností maximum, uspokojíte svoje tělo ale i duši.

Kristýna Nová

Specializace: Trampolínky, HIIT

Od mých 4 let jsem se věnovala závodnímu Disco dance. Poté jsem přestoupila do Divadla J.K.Tyla kde jsem
chodila na hodiny baletu, stepu, jazzu a modernímu tanci. S baletem jsem jezdila na soutěže a vystupovala ve večerních vystoupení.
Před dvěma lety jsem přišla na svojí první hodinu jumpingu a zamilovala si to.
Proto jsem se stala jeho instruktorkou a stále se snažím v tomto oboru zdokonalovat.

Zároveň spolu můžeme vyplavit endorfiny i na hodinách HIIT, které jsou stejně vzrušující jako hodiny trampolínek

Budu se na Vás těšit.

kristyna

 
Facebook: Jumping s TÝNOU

 

Kateřina Bendová

trener-1Instrukor: Pilates, Cardio spalování tuků, Funkční trénink

  • osobní trenér kondičního posilování
  • instruktor fitness
  • trenér kulturistiky,
  • instruktor kondičního posilování
  • instruktor lyžování licence C
  • instruktor dětského lyžování I, II stupně
  • instruktor HEAT


CVIČIT ZAČÍNÁME Z MNOHA RŮZNÝCH DŮVODŮ . . . . CHCEME ZHUBNOUT A ZBAVIT SE PŘEBYTEČNÉHO TUKU, NABRAT SVALY A VYTVAROVAT TĚLO DO OKU LAHODÍCÍCH KŘIVEK, VYPLAVIT ENDORFINY PRO BOJ SE ŠPATNOU NÁLADOU NEBO NASTARTOVAT NO-VOU ENERGII A ZÍSKAT MOTIVACI . . . . AŤ UŽ JE NÁŠ PRVOTNÍ DŮVOD JAKÝKOLIV, JEDNO MÁME SPOLEČNÉ. RÁDI BYCHOM SE CÍTILI CELKOVĚ DOBŘE. K TOMU POTŘEBUJEME PRAVIDELNÝ POHYB A ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ. TO VŠECHNO UŽ NEJSPÍŠ VÍTE A PROTO JSTE ZDE ! ANO, JSTE ZDE SPRÁVNĚ ! POMOHU VÁM DOSTAT SE DO FORMY A HLAVNĚ SE V NÍ UDRŽET. NEVÁHEJTE A VYKROČTE NA CESTU K VAŠEMU ZDRAVÉMU JÁ !

Veronika Fránová

  • Instruktor: Cvičení maminky s dětmi

ABSOLVOVANÁ ŠKOLENÍ u mezinárodní organizace IFAA a vzdělávací organizace FACE, NUTRIS, trenérská škola Petra Stacha atd...  

certifikáty - dosažené vzdělání a absolvované kongresy, semináře, kurzy, workshopy....cvičo děti 01

  • mezinárodní licence A - Dimitris Koutras
  • 2013 - SPECIALIZAČNÍ KURZ PILATES INSTRUKTOR  (FACE Czech)
  • 2010 - PORADCE PRO VÝŽIVU
  • 2009 - PILATES - Daniel Müller (FACE Czech)
  • 2009 - Port De Bras - Julio Papi (FACE Czech)
  • 2008 - červenec - mezinárodní kongres aerobiku a fitnees - Mnichov - IFAA
  • 2008 - Chi-Toning Diplom (Face Czech)
  • 2007 - BOSU Strenght Diplom  (Face Czech)
  • 2007 - BOSU Core Diplom (Face Czech)
  • 2006 - Inspiration Day - BOSU (Face Czech)
  • 2006, 2005 - zahraniční kongresy aerobiku a fitness (Heidelberg, Mnichov) - IFAA
  • 2005 - STYLE WORKSHOP - Dimitris Koutras (IFAA)
  • 2004 - zkoušky + úspěšné ukončení studia - LICENCE A - Dimitris Koutras (IFAA)
  • 2004 - WORKSHOP STEP - Julio Dieguez Papi (IFAA)
  • 2004 - WORKSHOP AEROBICS - Dimitris Koutras (IFAA)
  • 2004 - BODYSTYLING DIPLOM - (IFAA, Lenka Velínská)  
  • 2004 - Trenér kulturistiky a fitcentra, osobní trenér, instruktor fitness (Trenérská škola Petra Stacha)
  • 2003 - Mezinárodní licence - Aerobics Instructor Certification Licence A (IFAA)
  • 2003 - STEP DIPLOM (IFAA, Klára Buzková)  
  • 2003 - Workshop - Aerobics Energie, Interval Step (IFAA - Charlotte Anderson, Lenka Velínská)
  • 2002 - BALANTES - (FISAF, Jitka Polášková)
  • 2000  - STEP AEROBIC Diplom (FISAF, Zdena Vitáková)
  • 1998 - Cvičitelka aerobiku 1.třídy (ACI)
  • pravidelně se zúčastňuji workshopů a mezinárodních kongresů (Praha, Heidelberg, Mnichov...) pořádaných především organizací IFAA, abych i Vám mohla na hodinách a pobytových akcích představit novinky ze světa, nové trendy a poznatky z oblasti cvičebních stylů, novinky ve fitness a cvičenbní lekce pro Vás byly tak stále v něčem nové a hlavně zábavné
  • pravidelně si doplňuji vzdělání a sleduji aktuální trendy v oblasti výživy, doplňků stravy...
  • lektorství  se věnuji 20 let, předvičuji posilovací, aerobní, taneční  lekce - dance aerobic,  step, bodyforming, BOSU a další posilovací formy cvičení např. v kombinaci se stepy a BOSU - power step, step body, pro děti pořádám kurzy junior aerobiku a step aerobiku, V posledních letech se zabývám a vzdělávám též  v oblasti BODY & MIND - pomalými, zdravotními a relaxačními  formami cvičení - Pilates, Chi-Toning, Power Jóga, Power Stretch, Sgretching  ....
  • cvičení pro děti  - maminky s dětmi od 1 roku, 2-4 roky a rodiče a děti 3-6 let

 

Anastázie Germanová

  • instruktor Zhubní do plavek, Vytvaruj si těloAnastazie

Sportu se věnuji od malička. Prošla jsem si mnoha druhy sportů, od gymnastiky po jezdectví, dnes se však nejvíce věnuji kondičnímu posilování a outdoorovému cvičení. Na sportu mám nejraději pocit sebepřekonání, radost z pohybu a vyplavené endorfiny. Každý trénink mi dodává energii a zlepšuje mi kondici zdraví a také náladu. Přesně to, budete cítit po mých lekcích, které budou plné těžké dřiny a zároveň strečinku a relaxace. Řídím se citátem: „Jediný špatný trénink je ten, který se nestal”

Tereza Karešová

  • Instruktor: Všeobecná sportovní příprava děti 8-13let

 

- Studentka fakulty tělesné výchovy a sportu UK
- do 18 let aktivní lyžařka v alpských disciplínách
- v zimní sezóne lyžařská instruktorka pro děti i dospělé

Recepce

O Vaše pohodlí se starají holky z recepce.

Eliška Martinková, Natálie Mochernak

IMG 1027