Adriana Havlová

Majitelka pohybového studia Moxie.
Posilování se věnuji již 12 let a v roce 2013 jsem své znalosti završila absolvováním trenérské školy Petra Stacha, mistra Evropy, akreditovaném zařízení MŠMT při FTVS, čímž jsem získala potřebnou licenci k tomu, abych svou zálibu proměnila v profesi. Po čase jsem se rozhodla založit s kamarádkou i svoje vlastní pohybové studio, kde vedu hodiny bodyformingu, kruhové tréninky a cvičení pro seniory. Jako dvojnásobná maminka se specializuji také na cvičení žen po porodu.
Vzhledem k mým zkušenostem Vám můžu poskytnout i soukromé hodiny cvičení pod vedením osobního trenéra s individuálním tréninkovým plánem.
Poradím Vám i v oblasti výživy, která tvoří důležitou součást zdravého životního stylu.
Věřím, že si společný čas užijeme a společné hodiny povedou k zlepšení Vaší kondice a zvýšení sebevědomí !

Specializace:

• instruktor kondičního posilování
• instruktor fitness
• osobní trenér fitness a kondičního posilování
• certifikát Cvičení pro těhotné a po porodu
• certifikát Cvičíme se seniory

Eva Petrušová

• Specializace : Jóga

Medical Qigong I. Klinika Pivoňka , 2014-2015, po vedením Vlastimila Kroupy

Fytoterapie – Rozptylovací metoda 2015 - postgraduální seminář Huberta Čížka

1.Škola tradiční čínské mediciny v Praze (2010-2014), obor akupunktura,

Dietetika dle TCM (2014)– postgraduální seminář Mudr. Bendové

Kosmetická Quascha ( 2014)– postgraduální seminář prof. Zhang Xiuqin

Masér pro sportovní a rekondiční masáže (2014) -rekvalifikační kurz

Břišní akupunktura -(2013) postgraduální seminář- Tuvia Scot Lic. Ac¨

Pulzová diagnostika dle systému Shen/ Hammer (2012) -postgraduální seminář – Scott Tower, L.Ac a Sybill Hussen, MSTCM

Mykoterapie -použití léčivých hub (2012) - postgraduální seminář Mudr. Vančuříková a Ign. Šimonovský

Zkouška z Lokalizace akupunkturních bodů – 1.11.2012 – v rámci studia na 1.Škole TCM v Praze – Akupunktura

Zkouška z Teoretických základů TCM 17.11.2011 v rámci studia na 1. Škole TCM v Praze – Apunktura

Zahájení studia na 1.Škole TCM v Praze- 2010- Akupunktura

Pravidelné kurzy a intenzivní kurzy ve Škole jogy Vaška a Marušky Hoškových v Plzni (od 2006 po současnost) cvičitel lll. Třídy

Fitness Instructor – Pilatesova metoda (2010) – rekvalifikační kurz- Eva Blahušová

Monika Poklopová

 Instruktor: Buď krásná a fit

Sportu se věnuji celý život. Začala jsem sportovní gymnastikou a plavání v předškolním věku.   Postupně jsem se věnovala házené, volejbalu a tenisu. Z první hodiny aerobiku jsem byla nadšená.
Tento sport mě pohltil, cíleně jsem šla tímto směrem.
V zimě ráda lyžuji, bruslím, nyní již i se svým synem.
Sport byl od útlého dětství důležitou součástí života. Od mala jsem trávila volný čas s rodiči v tělocvičnách,
na kurtech, vodáctví, hory, lyže. Nyní tak vedu svého pětiletého syna.
Na svých hodinách chci předávat kromě pohybu i radost z něj.

David Brušák

Instruktor: Core workout

Již několik let se pravidelně věnuji kruhovému tréninku, což bylo pro mě motivací stát se i jeho instruktorem. Rád by předal svoje zkušenosti a nadšení pro toto cvičení dál. Věřím, že moje hodiny Vás budou bavit a motivovat dělat něco sami pro sebe. Zaměříme se spolu na základ těla – core, kde je vždy co vylepšovat. Všechny cviky ukáži a vysvětlím. Přijďte poznat bezva partu lidí a pěkně si zacvičit.

Nesoutěžíme, nezávodíme, cvičíme proto, že nás to baví.

Certifikáty:

Certifikát Funkční Core

Certifikát Bosu Complete

Žaneta Kubešová

• Specializace: DULA, TERAPEUTKA a LEKTORKA SM System
  

Již od dětství jsem se vlivem své babičky zajímala o to, jak funguje tělo a mysl, jak důležité je propojení psychického a fyzického života v nás.

Má cesta životem mě postupně přivedla ke studiu psychoterapie, psychosomatiky, fyzioterapie a porodnictví. Za svůj život jsem absolvovala mnoho workshopů, seminářů, různé transformační kurzy, ale ty největší a nejvíce obohacující zkušenosti jsou ty na vlastní kůži prožité. Při svém povolání propojuji psychickou a fyzickou stránku člověka, protože věřím v rovnováhu mezi psychickým a fyzickým stavem.

LIDSKÉ TĚLO MĚ NEUSTÁLE FASCINUJE SVOU MOUDROSTÍ.

Má praxe ve fyzioterapeutickém centru v Praze mě obohatila o poznání funkcí a souvztažností svalového a pohybového systému těla. Během této praxe jsem mimo jiné absolvovala několik kurzů u MUDr. Richarda Smíška týkající se spirální stabilizace pohybového aparátu. Toto studium mě nadchlo pro velmi vysokou úspěšnost v rámci regenerace opravdu velkého počtu diagnóz a také pro efektivní regeneraci ženského těla po porodu.

Po porodu mé dcerky jsem se začala intenzivně vzdělávat v oblasti porodnictví. Setkávám se s lékaři, porodními asistentkami, ženami s různými příběhy. Studium v oblasti porodnictví mě natolik oslovilo, že v momentální době doprovázím ženy při porodech jako dula. Věnuji se ženám před těhotenstvím, v těhotenství, při porodu, v šestinedělí a po celou dobu mateřství, pokud je to potřeba. ŽENA v průběhu těhotenství prochází fyzickými i psychickými změnami a já velmi ráda budu při tom, abych mohla právě vás provést těmito změnami tak, jak si to ženské tělo v těhotenství žádá.

Regenerační schopnosti těla a souvislosti mezi tělem, duší a myslí je úžasné pozorovat. Je úžasné vidět, cítit a prožít, co se děje, co se stane, když svému tělu nasloucháme. A když si ŽENA dovolí být opravdu sama sebou, je to tak uzdravující…

Eva Jančaříková

• Specializace: Z - dance
  
  
          
  
  
  
    Už jsem vyzkoušela různé formy cvičení, ale "tanec je můj život".

Adéla Worthová

• Specializace: INSANITY a Trampolínky
  

Charakterizují mě tři věci - nezkrotná energie, stálý úsměv na tváři a láska ke sportu.    

Už od 3 let se věnuji závodnímu tanci a před 2 lety jsem propadla modré kulaté věcičce, říkající si BOSU, která s tělem dokáže zázraky! Má hodina BOSU se skládá ze dvou částí. První částí je cardio zóna, kde spolu rozehřejeme tělo a zvýšíme tepovou frekvenci do takové výše, ve které naše tělo začne spalovat ty námi tolik nenáviděné tukové buňky. Druhá část se skládá ze cviků, kde se pracuje jen s vlastní váhou vašeho těla tzv. strenght zone. Posilujeme jedním cvikem i několik svalových jednotek najednou a právě v tom spočívá kouzlo BOSU. Obyčejný stoj na bosu nutí tělo zapojit co nejvíce svalů, pokud to totiž neuděláme - jednoduše spadneme :). Vedle hodin BOSU mohu nabídnout i lekce jumpingu, kde skvěle uplatním své taneční zkušenosti a pořádně si zařádíme do rytmů živé hudby, nebo bodystylingu.  Moc se na Vás těším                                       Vaše Adéla

Petra Eichhornová

• Instruktor: Terapie pánevního dna, Cvičení pro těhotné, Cvičení maminky s dětmi, Vytvaruj si tělo
  
  

  Dlouhodobě se věnuji zdravému cvičení. V poslední době se specializuji hlavně na cvičení žen v těhotenství a po porodu, a to jak při cvičení v malých skupinkách, tak při individuálních trénincích v tělocvičně nebo u vás doma.

  Zaměřuji se na posílení hlubokého stabilizačního systému, pánevní dno, řešení diastázy nebo inkontinence, správné držení těla a postavení kloubů při cvičení.

  Můžeme se spolu podívat na sestavení jídelníčku, výživu, hubnutí, zlepšení kondice, nabízím i tréninky ve fitness.

  Na mých lekcích nečekejte složité sestavy, nad kterými musíte během cvičení přemýšlet. Jako lektorka dbám hlavně na správné provedení cviků, abyste neničili své tělo, ale aby vám cvičení prospělo a dosáhli jste požadovaného efektu.

  Výhodou cvičení v malých skupinách je to, že si stoprocentně ohlídám, zda cvičíte opravdu správně a efektivně!

Michaela Vítovská

Instruktor : Tabata, Zumbička pro děti

- 11 závodního aerobiku
- vedení pohybové výchovy předškolních dětí
- kroužek junior aerobiku
- instruktor aerobiku, BOSU a Piloxingu

Proč na mě přijít cvičit? 

Kristýna Nová

Specializace: Trampolínky, HIIT

Od mých 4 let jsem se věnovala závodnímu Disco dance. Poté jsem přestoupila do Divadla J.K.Tyla kde jsem
chodila na hodiny baletu, stepu, jazzu a modernímu tanci. S baletem jsem jezdila na soutěže a vystupovala ve večerních vystoupení.
Před dvěma lety jsem přišla na svojí první hodinu jumpingu a zamilovala si to.
Proto jsem se stala jeho instruktorkou a stále se snažím v tomto oboru zdokonalovat.

Zároveň spolu můžeme vyplavit endorfiny i na hodinách HIIT, které jsou stejně vzrušující jako hodiny trampolínek

Budu se na Vás těšit.

Kateřina Bendová

Instrukor: Pilates, Cardio spalování tuků, Ranní jóga

• osobní trenér kondičního posilování
• instruktor fitness
• trenér kulturistiky,
• instruktor kondičního posilování
• instruktor lyžování licence C
• instruktor dětského lyžování I, II stupně
• instruktor HEAT

CVIČIT ZAČÍNÁME Z MNOHA RŮZNÝCH DŮVODŮ . . . . CHCEME ZHUBNOUT A ZBAVIT SE PŘEBYTEČNÉHO TUKU, NABRAT SVALY A VYTVAROVAT TĚLO DO OKU LAHODÍCÍCH KŘIVEK, VYPLAVIT ENDORFINY PRO BOJ SE ŠPATNOU NÁLADOU NEBO NASTARTOVAT NO-VOU ENERGII A ZÍSKAT MOTIVACI . . . . AŤ UŽ JE NÁŠ PRVOTNÍ DŮVOD JAKÝKOLIV, JEDNO MÁME SPOLEČNÉ. RÁDI BYCHOM SE CÍTILI CELKOVĚ DOBŘE. K TOMU POTŘEBUJEME PRAVIDELNÝ POHYB A ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ. TO VŠECHNO UŽ NEJSPÍŠ VÍTE A PROTO JSTE ZDE ! ANO, JSTE ZDE SPRÁVNĚ ! POMOHU VÁM DOSTAT SE DO FORMY A HLAVNĚ SE V NÍ UDRŽET. NEVÁHEJTE A VYKROČTE NA CESTU K VAŠEMU ZDRAVÉMU JÁ !

Dominika Doubková

Instruktor: Jumping + posilování

Od malička jsem se věnovala nějakému sportu, nejvíce však volejbalu a aerobiku, nicméně v roce 2013 mě jumping uchvátil natolik, že již od roku 2015 můžete navštěvovat moje hodiny.

V únoru 2016 jsem absolvovala kurz Master Jump a tak jsem získala Certifikát Master Jump Cardio diplom. 

Mé hodiny probíhají v dobré náladě, nově příchozím vždy vše vysvětlím a v případě jakéhokoliv problému pomohu s řešením :)

Vytvořila jsem si také facebookové stránky, kam lidem navštěvujícím mé hodiny sdílím fotky z hodin, různé tipy, ptám se jich na názory a píšu informace ohledně hodin, svátků atd.

Facebook - www.facebook.com/jumpingplzen

Tak doufám, že se uvidíme, už na Vás čekám :)

Veronika Fránová

• Instruktor: Cvičení maminky s dětmi

ABSOLVOVANÁ ŠKOLENÍ u mezinárodní organizace IFAA a vzdělávací organizace FACE, NUTRIS, trenérská škola Petra Stacha atd...  

certifikáty - dosažené vzdělání a absolvované kongresy, semináře, kurzy, workshopy....

• mezinárodní licence A - Dimitris Koutras
• 2013 - SPECIALIZAČNÍ KURZ PILATES INSTRUKTOR  (FACE Czech)
• 2010 - PORADCE PRO VÝŽIVU
• 2009 - PILATES - Daniel Müller (FACE Czech)
• 2009 - Port De Bras - Julio Papi (FACE Czech)
• 2008 - červenec - mezinárodní kongres aerobiku a fitnees - Mnichov - IFAA
• 2008 - Chi-Toning Diplom (Face Czech)
• 2007 - BOSU Strenght Diplom  (Face Czech)
• 2007 - BOSU Core Diplom (Face Czech)
• 2006 - Inspiration Day - BOSU (Face Czech)
• 2006, 2005 - zahraniční kongresy aerobiku a fitness (Heidelberg, Mnichov) - IFAA
• 2005 - STYLE WORKSHOP - Dimitris Koutras (IFAA)
• 2004 - zkoušky + úspěšné ukončení studia - LICENCE A - Dimitris Koutras (IFAA)
• 2004 - WORKSHOP STEP - Julio Dieguez Papi (IFAA)
• 2004 - WORKSHOP AEROBICS - Dimitris Koutras (IFAA)
• 2004 - BODYSTYLING DIPLOM - (IFAA, Lenka Velínská)  
• 2004 - Trenér kulturistiky a fitcentra, osobní trenér, instruktor fitness (Trenérská škola Petra Stacha)
• 2003 - Mezinárodní licence - Aerobics Instructor Certification Licence A (IFAA)
• 2003 - STEP DIPLOM (IFAA, Klára Buzková)  
• 2003 - Workshop - Aerobics Energie, Interval Step (IFAA - Charlotte Anderson, Lenka Velínská)
• 2002 - BALANTES - (FISAF, Jitka Polášková)
• 2000  - STEP AEROBIC Diplom (FISAF, Zdena Vitáková)
• 1998 - Cvičitelka aerobiku 1.třídy (ACI)
• pravidelně se zúčastňuji workshopů a mezinárodních kongresů (Praha, Heidelberg, Mnichov...) pořádaných především organizací IFAA, abych i Vám mohla na hodinách a pobytových akcích představit novinky ze světa, nové trendy a poznatky z oblasti cvičebních stylů, novinky ve fitness a cvičenbní lekce pro Vás byly tak stále v něčem nové a hlavně zábavné
• pravidelně si doplňuji vzdělání a sleduji aktuální trendy v oblasti výživy, doplňků stravy...
• lektorství  se věnuji 20 let, předvičuji posilovací, aerobní, taneční  lekce - dance aerobic,  step, bodyforming, BOSU a další posilovací formy cvičení např. v kombinaci se stepy a BOSU - power step, step body, pro děti pořádám kurzy junior aerobiku a step aerobiku, V posledních letech se zabývám a vzdělávám též  v oblasti BODY & MIND - pomalými, zdravotními a relaxačními  formami cvičení - Pilates, Chi-Toning, Power Jóga, Power Stretch, Sgretching  ....
• cvičení pro děti  - maminky s dětmi od 1 roku, 2-4 roky a rodiče a děti 3-6 let

Anastázie Germanová

• instruktor Zhubní do plavek, Vytvaruj si tělo
  

Sportu se věnuji od malička. Prošla jsem si mnoha druhy sportů, od gymnastiky po jezdectví, dnes se však nejvíce věnuji kondičnímu posilování a outdoorovému cvičení. Na sportu mám nejraději pocit sebepřekonání, radost z pohybu a vyplavené endorfiny. Každý trénink mi dodává energii a zlepšuje mi kondici zdraví a také náladu. Přesně to, budete cítit po mých lekcích, které budou plné těžké dřiny a zároveň strečinku a relaxace. Řídím se citátem: „Jediný špatný trénink je ten, který se nestal”

Jana Lindová

• Instruktor: Všeobecná sportovní příprava děti 8-13let

Sport je pro mne jednou z činností, která naplňuje můj život.

Věnovala jsem se závodní atletice s účastí na republikových soutěžích jako starší žákyně.

Dnes se sportu věnuji pro zábavu, kondici a zdraví. Nejraději mám běh, plavání a kondiční posilovaní na TRX.

Proč jsem se rozhodla pro cvičení s dětmi? Chci pomoci Vašim dětem s pohybovým rozvojem, chci jim ukázát, že sport může být zábavou i pro ně samotné.

Recepce

O Vaše pohodlí se starají holky z recepce.

Eliška Martinková, Anna Vamberová