Trenéři
Adriana Havlová
Majitelka pohybového studia Moxie.
Posilování se věnuji již 12 let a v roce 2013 jsem své znalosti završila absolvováním trenérské školy Petra Stacha, mistra Evropy, akreditovaném zařízení MŠMT při FTVS, čímž jsem získala potřebnou licenci k tomu, abych svou zálibu proměnila v profesi. Po čase jsem se rozhodla založit s kamarádkou i svoje vlastní pohybové studio, kde vedu hodiny bodyformingu, kruhové tréninky a cvičení pro seniory. Jako dvojnásobná maminka se specializuji také na cvičení žen po porodu.
Vzhledem k mým zkušenostem Vám můžu poskytnout i soukromé hodiny cvičení pod vedením osobního trenéra s individuálním tréninkovým plánem.
Poradím Vám i v oblasti výživy, která tvoří důležitou součást zdravého životního stylu.
Věřím, že si společný čas užijeme a společné hodiny povedou k zlepšení Vaší kondice a zvýšení sebevědomí !
Specializace:
- instruktor kondičního posilování
- instruktor fitness
- osobní trenér fitness a kondičního posilování
- certifikát Cvičení pro těhotné a po porodu
- certifikát Cvičíme se seniory
Eva Petrušová
- Specializace : Jóga
Medical Qigong I. Klinika Pivoňka , 2014-2015, po vedením Vlastimila Kroupy
Fytoterapie – Rozptylovací metoda 2015 - postgraduální seminář Huberta Čížka
1.Škola tradiční čínské mediciny v Praze (2010-2014), obor akupunktura,
Dietetika dle TCM (2014)– postgraduální seminář Mudr. Bendové
Kosmetická Quascha ( 2014)– postgraduální seminář prof. Zhang Xiuqin
Masér pro sportovní a rekondiční masáže (2014) -rekvalifikační kurz
Břišní akupunktura -(2013) postgraduální seminář- Tuvia Scot Lic. Ac¨
Pulzová diagnostika dle systému Shen/ Hammer (2012) -postgraduální seminář – Scott Tower, L.Ac a Sybill Hussen, MSTCM
Mykoterapie -použití léčivých hub (2012) - postgraduální seminář Mudr. Vančuříková a Ign. Šimonovský
Zkouška z Lokalizace akupunkturních bodů – 1.11.2012 – v rámci studia na 1.Škole TCM v Praze – Akupunktura
Zkouška z Teoretických základů TCM 17.11.2011 v rámci studia na 1. Škole TCM v Praze – Apunktura
Zahájení studia na 1.Škole TCM v Praze- 2010- Akupunktura
Pravidelné kurzy a intenzivní kurzy ve Škole jogy Vaška a Marušky Hoškových v Plzni (od 2006 po současnost) cvičitel lll. Třídy
Fitness Instructor – Pilatesova metoda (2010) – rekvalifikační kurz- Eva Blahušová
David Brušák
Instruktor: Core workout, TRX, KT TRX a BOSU
Již několik let se pravidelně věnuji kruhovému tréninku, což bylo pro mě motivací stát se i jeho instruktorem. Rád by předal svoje zkušenosti a nadšení pro toto cvičení dál. Věřím, že moje hodiny Vás budou bavit a motivovat dělat něco sami pro sebe. Zaměříme se spolu na základ těla – core, kde je vždy co vylepšovat. Všechny cviky ukáži a vysvětlím. Přijďte poznat bezva partu lidí a pěkně si zacvičit.
Nesoutěžíme, nezávodíme, cvičíme proto, že nás to baví.
Certifikáty:
Certifikát Funkční Core
Certifikát Bosu Complete
Osobní trenér TRX
Petra Eichhornová
- Instruktor: Terapie pánevního dna, Cvičení pro těhotné, Cvičení maminky s dětmi, Vytvaruj si tělo
Dlouhodobě se věnuji zdravému cvičení. V poslední době se specializuji hlavně na cvičení žen v těhotenství a po porodu, a to jak při cvičení v malých skupinkách, tak při individuálních trénincích v tělocvičně nebo u vás doma.
Zaměřuji se na posílení hlubokého stabilizačního systému, pánevní dno, řešení diastázy nebo inkontinence, správné držení těla a postavení kloubů při cvičení.
Můžeme se spolu podívat na sestavení jídelníčku, výživu, hubnutí, zlepšení kondice, nabízím i tréninky ve fitness.
Na mých lekcích nečekejte složité sestavy, nad kterými musíte během cvičení přemýšlet. Jako lektorka dbám hlavně na správné provedení cviků, abyste neničili své tělo, ale aby vám cvičení prospělo a dosáhli jste požadovaného efektu.
Výhodou cvičení v malých skupinách je to, že si stoprocentně ohlídám, zda cvičíte opravdu správně a efektivně!
Kateřina Bendová
Instrukor: Pilates, Cardio spalování tuků, Ranní jóga
- osobní trenér kondičního posilování
- instruktor fitness
- trenér kulturistiky,
- instruktor kondičního posilování
- instruktor lyžování licence C
- instruktor dětského lyžování I, II stupně
- instruktor HEAT
CVIČIT ZAČÍNÁME Z MNOHA RŮZNÝCH DŮVODŮ . . . . CHCEME ZHUBNOUT A ZBAVIT SE PŘEBYTEČNÉHO TUKU, NABRAT SVALY A VYTVAROVAT TĚLO DO OKU LAHODÍCÍCH KŘIVEK, VYPLAVIT ENDORFINY PRO BOJ SE ŠPATNOU NÁLADOU NEBO NASTARTOVAT NO-VOU ENERGII A ZÍSKAT MOTIVACI . . . . AŤ UŽ JE NÁŠ PRVOTNÍ DŮVOD JAKÝKOLIV, JEDNO MÁME SPOLEČNÉ. RÁDI BYCHOM SE CÍTILI CELKOVĚ DOBŘE. K TOMU POTŘEBUJEME PRAVIDELNÝ POHYB A ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ. TO VŠECHNO UŽ NEJSPÍŠ VÍTE A PROTO JSTE ZDE ! ANO, JSTE ZDE SPRÁVNĚ ! POMOHU VÁM DOSTAT SE DO FORMY A HLAVNĚ SE V NÍ UDRŽET. NEVÁHEJTE A VYKROČTE NA CESTU K VAŠEMU ZDRAVÉMU JÁ !